益生菌：我只是个“保健品”，别把我想的太优秀！
益生菌可以“治百病”？
酸奶、减肥糖、保健品……
益生菌产品早就融入了日常生活！
上至蓝星，下至喵星，无孔不入！
一吃完饭就没胃口怎么办，在线等，挺急的……
图源：pinterest
主子胃口不好，喂点益生菌！
主子肠胃不适，喂点益生菌！
主子便秘or腹泻，喂点益生菌！
……
益生菌真的有这么神奇，竟可以“治百病”？
讲益生菌之前，有必要提一下肠道菌群。
猫的肠道菌群主要包括：放线菌门、厚壁菌门（乳杆菌目、梭菌目）、变形菌门、拟杆菌门。
但事实上，每只小猫咪都有着相似又独一无二的菌群组合。随着年龄的增长，菌群也在发生变化，它们的生活环境和饮食也会改变着菌群种类和数量。（有想了解这方面研究的旁友，可以直接拉到文末！但在这之前，我们还有很多需要了解的！）
我们不一样！图源：pinterest
胃肠疾病的发生通常都会伴随菌群变化，调整菌群平衡似乎可以改善腹泻这些症状，但个体间存在差异，至今也无法证实两者间的确切关系。
研究者发现，有些患炎性肠病（IBD）的猫存在相似的菌群变化，它们十二指肠中的变形菌数量增加，而梭菌属数量减少。
这是不是说“查菌识病”有希望了？！
天呢！图自pinterest
梦想还是要有的。但是，一来每只猫的肠道正常菌群种类、数量都不尽相同，二来有些细菌健康时也会出现暂时性的增加或减少。所以至少目前想得到一种通用算法是很难的！
健康的肠道意味着“好细菌”和“坏细菌”达成协议。一旦“协议”被打破，“好细菌”处于劣势，随之而来就会出现腹泻、呕吐、免疫力低下等问题。
益生菌产品的包装和描述中，我们经常看到三个名词：益生菌、益生元、合生元。益生菌就是“好细菌”，而益生元是益生菌的“幕后推手”，滋养保护“好细菌”的生长和新陈代谢。合生元则是益生菌和益生元“二合一”升级版产品，也是一种新兴的治疗方式。
常见的益生菌包括乳酸杆菌、肠球菌、链球菌、双歧杆菌。其中，乳酸杆菌和双歧杆菌是最常用的人类益生菌。
而益生元呢，是一种不能被消化的碳水化合物，如低聚乳果糖，低聚果糖这类，所含的可溶性纤维除了可以滋养益生菌还可以吸收水分、减缓肠道蠕动来治疗或预防腹泻。
此外，越来越多的证据支持着益生菌、益生元以及合生元在治疗人类胃肠疾病（如感染性腹泻、幽门螺杆菌感染、肠应激综合征、乳糖不耐受以及一部分IBD）有一定作用。
吃还是不吃，这是个问题……图源：pinterest
虽然还没有出现有关益生菌副作用的报道，但“有病治病，没病强身”的万能药真的存在吗？
益生菌治疗、预防的作用原理依然还是个谜题，即使治疗通常也只是作为辅助手段。
就体型而言，猫体内的细菌数量远比我们少，所以菌群变化产生的影响就会很明显，一只身心健康的猫不需要调节肠道菌群，也就没必要长期服用益生菌。
1. 感染性腹泻
感染性腹泻时通常伴随菌群紊乱，益生菌可以帮助恢复、维持肠道菌群的平衡，从而减轻症状，但该吃药还得吃药！
2. 注射抗生素后
抗生素可不像益生元有识别能力，“好细菌”“坏细菌”都难逃其毒手，服用益生菌可以防止菌群平衡被打破。一定要在使用抗生素之后服用哦！
3. 便秘
Biubiu！便秘反弹！图自pinterest
理论上，通过增加肠内细菌，促进肠道蠕动可以改善便秘，但对喵星人的效果目前还缺乏研究。
怎么办，选不出，生活真是太难为我这只小猫咪了……
图源：priterest
1. 看形态
益生菌是活菌，相比药片、液体、猫粮，粉状是最好的储存形式，更易存活。独立包装也不用担心益生菌和空气接触而失去活性。
2. 看菌种
即使是优秀的益生菌，也避免不了“塑料姐妹情”这样的菌间惨剧！
为了避免恶性竞争，让那些真正有价值的益生菌不必面临太多对手，建议产品中的益生菌的种类≤6种。毕竟，对猫真正有效的益生菌很少。而那些复杂的配方，先不提太多菌种会不会让主子的肠胃不适，但至少菌种间不可避免的斗争就是一种浪费。
常见的猫咪益生菌有嗜酸乳杆菌、鼠李糖乳杆菌、双歧杆菌。
3. 看剂量
只有足量的活性菌经历胃酸，进入肠道定植，才能发挥作用。但是，这并不是说活菌数越多越好！
如果你看到一款“猫益生菌”产品的单位活菌数超过1×109~6×1011CFU，这分量，可能是给你准备的（误）。
调查显示，猫益生菌每天的最佳服用量为5×109CFU，有医生指导当然更好。如果主子刚注射过抗生素或是处于疾病恢复期，可以提高至2-4倍的用量。
总之，确定合适的剂量是件困难的事，服用过量益生菌来浪费你的钱却是件容易的事。必要时请寻求医生指导，别说你钱多，那么多益生菌是真的没必要。
4. 看有没有益生元
对于任何益生菌补充剂而言，益生元都是加分项，尤其是对猫这样的纯肉食动物。常见的益生元包括低聚果糖（FOS）、菊粉纤维、阿拉伯树胶粉。
5. 多做功课
益生菌没那么万能，要么起作用，要么打酱油。
不管是腹泻、瘙痒还是过敏，说到底，益生菌的使用依旧是经验性的，即使体质各不相同，多做做功课，参考大神的用法，总还是没错的！
说到这，益生菌吃还是不吃，你肯定已经有答案了！还有什么问题，或者你对猫益生菌产品有什么心得，都可以在后台留言告诉所长！
☑年龄
2015年，OliverDeusch等人对猫咪肠道菌群变化进行了纵向比较（不考虑性发育）
发现：
18周龄——由乳酸菌和双歧杆菌（分别占35%和20%）主导；
绝育/去势（19或31周龄）——没有发现对性别、绝育或年龄的显著影响；
42周龄——检测到拟杆菌属（16%）、普氏菌属（14%）、巨型球菌属（8%）。
☑饮食
2009年，Lubbs等人发现高蛋白饮食增加了成年猫粪便中的产气荚膜梭菌和梭杆菌，减少了双歧杆菌的数量；Vester等人则对刚断奶的小猫进行了相似的试验，结果显示高蛋白饮食会使幼猫粪便中大肠杆菌、双歧杆菌和乳酸菌的数量减少。
2013年，Bermingham等人发现短期饮食的改变会影响粪便细菌数量，其中吃干粮的猫咪粪便中放线菌、变形菌多于吃湿粮的。
以上这些实验这意味着食物的改变也可能会引起菌群的动态变化。
☑环境
2008年，Desai比较了室内室外的猫咪粪便发现：两者粪便都有变形菌门、拟杆菌门；室外猫比室内猫的厚壁菌门数量多；室内猫咪有室外猫没有的细长真杆菌（厚壁菌门），尽管很少。
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参考文献
[1]猫の腸内細菌（フローラ）～プレバイオティクスやプロバイオティクスで善玉菌は増えるのか？ [ED/OL].https://www.konekono-heya.com/syokuji/microbiota.html
[2]益生菌真的不要乱用，只有这两种情况才有效 - 丁香园 [ED/OL].http://gi.dxy.cn/article/552629
[3]The Truth About Probiotics for Cats[ED/OL] http://probioticsforcats.com/
[4] Cat Nutrition: Probiotics and Prebioticsfor Cats[ED/OL]. https://www.chewy.com/petcentral/probiotic-prebiotic-treats-cats/
[5]Probiotics for Cats - Why and Which Ones[ED/OL] http://www.foodfurlife.com/use-probiotics-in-cats.html
[6]Deusch O, O’Flynn C, Colyer A, et al. Alongitudinal study of the feline faecal microbiome identifies changes intoearly adulthood irrespective of sexual development[J]. PloS one, 2015, 10(12):e0144881.
[7]Lubbs D C, Vester B M, Fastinger N D, etal. Dietary protein concentration affects intestinal microbiota of adult cats:a study using DGGE and qPCR to evaluate differences in microbial populations inthe feline gastrointestinal tract[J]. Journal of animal physiology and animalnutrition, 2009, 93(1): 113-121.
[8]Bermingham E N, Young W, Kittelmann S, etal. Dietary format alters fecal bacterial populations in the domestic cat (Feliscatus)[J]. Microbiologyopen, 2013, 2(1): 173-181.
[9] Honneffer J B, Minamoto Y, Suchodolski JS. Microbiota alterations in acute and chronic gastrointestinal inflammation ofcats and dogs[J]. World journal of gastroenterology: WJG, 2014, 20(44): 16489.
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